尿酸値下げる食事。尿酸値を下げるには運動よりも食事？ガッテンで紹介！

「おいしく食べて尿酸値を下げる」小冊子紹介

牛乳が良いという理由は、牛乳の中のカゼインが、体内にとりこまれてアラニンに変わって、アラニンが腎臓の機能を回復してくれるようです。

）しかし、ビールをやめるハードルは高いです。

プリン体を含む食品とともに「尿酸サポート」（アンペロプシン：150ｍｇ、キトサン：100ｍｇ含有）または機能成分の入っていないカプセルを摂り、食後の血清尿酸値の変化を評価しました。

目安として1日2リットル以上の尿量を保つように、十分な飲水を心がけましょう。

それ自体のプリン体は多くなくても、体内で尿酸の合成を促します。牛乳前述のとおり、牛乳などの乳製品は血清尿酸値を低下させます。このオレイン酸が多く入っている代表的な調理油が「オリーブオイル」です。

参考にどうぞ。人体には60兆個の細胞があると言われていますが、この細胞は、生まれてから死ぬまで一生使い続けることはありません。

そのため、尿酸がどんどん産生されて、尿酸値が高くなってしまうのです。アルコールにはプリン体の吸収を促進し、尿酸の排泄を抑制する働きがあるため注意が必要です。