これぞうのオートミールダイエット！米化で40キロ減！レシピ紹介
ヘルシー指向の人は、すでに日々の食卓に取り入れている方も多いのではないのでしょうか？ 「どの麦製品を選べばいいのかわからない。
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ボリュームが出て、食べごたえのあるダイエット中にうれしい一品ですね。 とってもおいしい素敵なクッキーができあがりますよ。
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パンケーキは、ヨーロッパ発祥の食べ物で、小麦粉に、卵や牛乳、砂糖、ベーキングパウダー等を加え、鉄板等で焼いた料理です。 これぞうはオートーミールダイエットで40キロ痩せた！ これぞうさんはオートーミールダイエットの成功者として、ツイッターで日々ダイエットレシピを発信していらっしゃいます。 自分の体で実際に白米摂取量の増減実験をした結果、体型変化はすぐにおこりました。
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もち麦の特徴は、粘り気が多く、モチモチとした食感であることです。 みなさんにオススメしたい」などと言い、井ノ原さんは「食べたことはあるんですが、ああやってアレンジすると本当に長続きしそうですよね」などと言った。
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オートミールには、加熱して食べるスティールカットオーツやロールドオーツ、シリアル感覚で生のまま食べられるクイックオーツやインスタントオーツなど、さまざまな種類があります。
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オートミールはまだあまりなじみのない食材に思われるかもしれませんね。 モチモチ食感が好きでより多くの食物繊維をとりたい人は、もち麦。 オートミールは30g〜40gを目安にして、その4倍程の水分量（120cc〜160cc）を入れます。
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