ハンバーグ献立

管理栄養士オススメ！ハンバーグに合う献立例│mieko's kitchen

えのきだけは細かく刻みます。中火で片面3分ずつ焼きます。

フライパンにオリーブオイルを熱してハンバーグを焼きます。じゃがいもはレンジで火を通してつぶすだけなので、ハンバーグを焼いている片手間に作ることができますね。

サラダ以外のおかず、スープの付け合わせも考えなければなりません。

飾りに振りかけたマヨネーズも良いアクセントになっていますね。

ポテトサラダボリュームたっぷりのハンバーグには栄養バランスを考えて、野菜やサラダが欲しいですね。「ハンバーグのサイドメニューは、何が好き？」• 野菜をたっぷりとるためにも、やはりサラダはバランスが良いです。玉ねぎがクタッとなってきたら、砂糖、塩、ブラックペッパー、醤油を加えます。

ニンニクはみじん切りにします。フライパンでみじん切りにした玉ねぎ1個分を炒める。

ハンバーグ付け合わせ２位「もやし炒め、茹でもやし（５９％）」ハンバーグに合うおかず料理、付け合わせの人気の第２位は、もやし炒め、茹でもやし。玉ねぎは少し大きめにくし形に切ります。フライパンで油を熱し、形を整えたタネを並べる。

ブロッコリーのペペロンチーノ• 仕上げに黒ごまをかけたら出来上がりです。トマトパスタが、好きな彼なら、ミネストローネも問題ないでしょう• ミキサーが無いと作れないと思われがちなポタージュですが、家庭に必ずある泡だて器で簡単に作れるんです。