感情を脳波で可視化、記者が体験 国内大手企業で活用進む
脳波の計測にワクワクしている記者の感情を反映してか、グラフ上では「興奮」と「喜び」の間に点が表示されていた。
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セルフモニタリングは、時には、うつ病などの精神的な病気の治療に用いられることも。 時に私たちは感情に振り回され、自ら状況を悪くしてしまうことがあります。 言い換えると、 ストレスが溜まらないようにうまく気持ちをコントロールするためには、事実を歪めずに、正確に物事を捉えられるようになることが大切です。
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感情モニタリングは、 日本の心理学者、河野良和さんが開発した クライアントが感情的に振り回されず、 冷静に対処できるようになることを 目的とした心理セラピーです。
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彼は1970年代ごろから 古典的な自律訓練法では 解決できない問題が増えてきたのは、 日本人の性格が変化したのが 原因だと考えました。 セルフモニタリングのメリット 臨床心理士として、多くのクライアントのカウンセリングをおこなってきた玉井 仁さんは、著書「」のなかで、セルフモニタリングのメリットについて、次の2つを挙げています。
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e-mail, SNS most convenient for each responder, to choose the time of the monitoring according to their living hours e.。 何かに否定的な感情を抱いた時、 例えば、 テレビのコメンテーターの 発言を聞いて怒りを感じた時など、 自分の内面を観察して見ます。 つまり、相手の感情を受け入れてあげたいと思っても、そのような人物として、こちらが選ばれなければ話になりません。
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