デーツカロリー

デーツとプルーンを比較！ダイエット中ならどちらを食べる？妊婦ならどちらがオススメか？

デーツはどこで買える？！デーツはスーパーでも売っている店も増えてきています。甘さだけでなく、栄養価も高いスーパーフルーツです。

1粒が4gだとカロリーは11kcalほど。干したナツメヤシの実。

妊娠中のおやつとしておすすめです。

デーツをおいしく食べよう！「デーツ」と言ってもいろいろな種類があり、生産国や味も違います。

イランでも妊娠中に食べると健やかな子が産まれてくると言われているそうです。パンに塗ったり、砂糖の代用としてシロップを使うこともできます。デーツダイエットの方法甘いものが好きな方にぴったりのデーツダイエット。

デーツは糖質が多くて甘味が強いため、ダイエット中の食べ物には向かないのではないかと考える方もいますが、実はダイエットの強い味方になる食品です。少ない量でもしっかり糖質が含まれているので、糖質にも気を付けたほうがよさそうです。そのため、糖質制限中なら避けた方がいいでしょう。