【妊婦さん必見！】ツラい「つわり」を楽にする、とっておきのコツ｜たまひよ
冷蔵庫に喉ごしのよいものを入れておく 「冷たいものを口にすると少しすっきりするので、朝はまず凍らせたひと口ゼリーを口に入れてから朝食の支度をしていました」（30代ママ） 「フルーツをひと口サイズに切って冷蔵庫に入れておいて、朝食の支度中など口の中が気持ち悪く感じたときにつまむようにしていました」（30代ママ） つわり中は喉ごしのよいものを口にすると楽になるというママの声もありました。
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冷蔵庫に喉ごしのよいものを入れておく 「冷たいものを口にすると少しすっきりするので、朝はまず凍らせたひと口ゼリーを口に入れてから朝食の支度をしていました」（30代ママ） 「フルーツをひと口サイズに切って冷蔵庫に入れておいて、朝食の支度中など口の中が気持ち悪く感じたときにつまむようにしていました」（30代ママ） つわり中は喉ごしのよいものを口にすると楽になるというママの声もありました。
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情報を集めることは大事ですが、情緒不安定な妊娠初期はネットの曖昧な情報を見ないことを全力でおすすめします！ また、旦那さんや友達に話を聞いてもらうだけで気持ちが落ち着きます。
仕事をしていると周りの目を気にしてしまい、検診を先送りしてしまいがちですが、余計な気を使っていると逆に職場に迷惑をかけてしまう可能でもあるのです。
栄養バランスの整った食事を用意したり、食べ方をきちんとしつけたり、生活リズムを整えたり。 食事を小分けにする 食べづわり対策としてもう一つ、1日に取る食事の総量は変えずに、小分けにして食べてお腹が空かないようにしてみてください。
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寝ても寝ても、眠い…。 食べつわり 空腹を感じると吐き気が酷くなるつわりです。
８～１０週頃がピークで 、１２週頃にはつわりの症状がほぼなくなっている状態でした。 それでもキツイときは、飴を舐めて、更にハンカチをマスクの上にあて過ごしました。 怖くなり先生に相談したら「ネットばかり見ちゃだめだよ～！ちゃんと診てるからね！」と言って下さってとても安心しました。
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滅多とＰＣを開く元気が出なくて・・・＾＾； ですが必ず目を通しお返事させていただきます！ 専業主婦でしたが、育児、家事、介護で1日中動き回っている日々で、義母は羨ましくもつわりの経験の無い人だったので私の辛さが理解できない人。
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まずは消化のいい食べ物から少しずつ増やしていくようにしましょう。 だから私は4回も妊娠してしまったｗ. つわりのピークに仕事を休むのは仕方がない？ 最近は『結婚し、妊娠しても仕事を辞めずに仕事と育児を両立させたい』と考える女性が増えて、またそれをバックアップする体制も整ってきました。 だいたい一般的な時期ですね。
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