TAMAハーフマラソン
5kmのレース経験者が、初めて10kmレースを走るときは、感覚的にやや遅い、足に入る力をやや減らすといった「やや」抑えるくらいで、ちょうど良いペースが作れたと思います。 このように、感覚的には異なっていも、実際の速度はほぼ同じであるということです。 オンラインハーフマラソンは大会として初めての試みとなります。
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5kmのレース経験者が、初めて10kmレースを走るときは、感覚的にやや遅い、足に入る力をやや減らすといった「やや」抑えるくらいで、ちょうど良いペースが作れたと思います。 このように、感覚的には異なっていも、実際の速度はほぼ同じであるということです。 オンラインハーフマラソンは大会として初めての試みとなります。
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千葉アクアラインマラソン• 世界歴代10傑 [ ] 男子 タイム 氏名 所属 場所 日付 1 57分32秒 （） 2020年12月6日 2 57分37秒 （） 2020年12月6日 3 57分49秒 （） 2020年12月6日 4 57分59秒 （） 2020年12月6日 5 58分01秒 （） 2019年9月15日 6 58分11秒 （） 2020年12月6日 7 58分23秒 2010年3月21日 8 58分33秒 2007年3月17日 （） 2018年10月28日 10 58分40秒 （） 2017年9月17日 女子 タイム 氏名 所属 場所 日付 1 1時間04分31秒 （） 2020年2月21日 2 1時間04分46秒 （） 2020年11月29日 3 1時間04分49秒 2020年02月21日 4 1時間04分51秒 （） 2017年10月22日 5 1時間04分52秒 （） 2018年2月9日 6 1時間04分55秒 （） 2018年2月9日 7 1時間05分04秒 （） 2018年4月7日 8 1時間05分06秒 （） 2017年2月10日 （） 2020年11月29日 10 1時間05分07秒 （） 2018年2月9日 参考記録 [ ] 女子 タイム 氏名 所属 場所 日付 非公認理由 備考 1時間04分28秒 2019年9月8日 30. 主要な大会はの公認コースとなっている。 皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
次回大会は3月6日（土）開催・大会通知メールは2月25日（木）予定です。 北見ハーフマラソン• あと、ナイキの厚底シューズもゲット！！ ・交替浴 ・かつおのたたき ・交替浴 交替浴とはサウナと水風呂を繰り返す入浴方法です。 種目変更は大会日より２週間前迄ににお問い合わせフォームから申請下さい。
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もちろん、フルマラソンを完走するという目標は素晴らしいと思いますが、ハーフマラソンのトレーニングや10kmマラソンのトレーニングと何が違うのでしょうか？ 「フル マラソンのトレーニング」、と書きましたが、実はトレーニングの方法はフルマラソンもハーフマラソンも10kmマラソンも基本的には同じなんです。
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後半の失速を想定して前半を速めに走ったり、逆に最初は力を温存して後半のスパートを行ったりするペース配分の方法もあります。
