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振動マシンのタイプ 2Dタイプ 2Dタイプは、上下運動のみのシンプルなマシンです。

さらに、音楽を流せる機能もあるため、音楽を流しながらトレーニングが行えます。 3Dタイプ上下運動のみ対応している2Dタイプに、左右の動きを加えたのが3Dタイプです。重くて使いにくいエクササイズマシンよりも、ずっと使いやすいのは、かなりのメリットですよ。

石川 0• 99段階調節できる5つのオートモードは、人体工学の設計を採用。

腰痛持ちの方におすすめ 2Dタイプは左右の動きがないため、バランス感覚に自信のない方や筋肉が少なくて運動が苦手な方にもおすすめですので、腰痛持ちの方やお年寄りなど激しい運動ができない方でも安心して使用することができます。

保護マットがついているものでしたら、振動により床が傷つくことを防げるでしょう。毎日マメに使えばそれなりの効果が期待できるでしょう。

いいことづくめの振動マシンを、ぜひ日ごろのトレーニングに取り入れてみてください。

振動マシンは、インナーマッスルを刺激することが出来ますし、体幹トレーニングにもなります。