最近ではより具体的な指標として、乳酸性作業閾値 LT: Lactate Threshold 、換気性作業閾値 VT: Ventilation Threshold 、血中乳酸蓄積開始点 OBLA: Onset of Blood Lactate Accumulation などを用いるようになってきていますが、これらを総称したものをATと呼んでいる場合もあります。 まず、私たちが運動を行うためには骨格筋が収縮する必要があります。 サイクリストとして知っておきたい、閾値についての基礎知識 ～LT、MLSS、AT、FTPとは？～ 【FTP・LT・VO2max】 【立ち読み版】 2018年10月8日 00:15 サイクリング歴が長い人なら、「乳酸閾値（LT）」や「無酸素性作業閾値（AT）」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。
コーチやサイクリスト、そして実験室の測定実施者さえ、LTよりもはるかに強度が高く、乳酸生産がはるかに多くなる地点をLTと呼ぶことが多いのが実情です。 そこで、今回は無酸素性作業閾値について以下に解説致します。 つまり、速く、長く走っても、疲労を感じにくくなります。
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これは、トレーニングの運動強度を設定するうえで、有効な基準値になります。 また、十分な経験のない人がテストを実施したり、器具の較正が正しく行われていなかったりすると、正しい測定データが得られない場合もあります。 ATと最大酸素摂取量 100m走とマラソン 100m走は無酸素運動の代表例です。
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マラソン選手の走る速度はかなり速く、普通の人だと頑張って走らないとその速度に達することができません。 一般の人はなかなか測定する機会がありませんが、トップアスリートは専門施設で各種数値測定を行なっております。
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すると、体内ではこの乳酸を代謝する働きが始まります。 Journal of applied physiology: respiratory, environmental and exercise physiology, 55, p. 但し、乳酸が多く産生されているということは筋グリコーゲンがそれだけ多く分解されているのでエネルギー源の枯渇による筋疲労が生じ易かったり、乳酸は文字通り酸であることから乳酸が多く産生されると筋細胞内が酸性に傾き骨格筋が発揮出来る張力が低下する可能性があることから、解糖（無気的解糖）系だけでは長い時間運動を継続出来ないと考えられています。
酸素消費量は内呼吸で取り入れた酸素量を指し、一般的に人は基礎代謝として1分間に200～300ｍｌの酸素を摂取しています。 これが無酸素運動である。
