ガニガニ体操

【1週間で効果を実感！？】大反響！「くねくね体操」のやり方とは？

膝はできるだけ高くあげるとよいでしょう。ガニガニ体操は、普段つかわない筋肉や神経を刺激する動きで構成されています。この時期に旬を迎える「アサヒガニ」は、大きなハサミも特徴ですが、見た目がカニとエビの間の様な形をしていて、ぎっしりと詰まった身・濃厚なミソ・カニの風味がたっぷり味わえます。

また、筋肉を動かすことで筋肉も鍛えらえれるので、血行が良くなり、代謝もアップすると言われています。

NHK見逃し見放題パック放送終了日の当日の作品か• 反対側も同様に。

この運動は「神経びんびん体操」として、徳島大学の荒木秀夫先生が考案されたものです。ガニガニ体操は徳島大学の荒木秀夫教授が提唱されている「くねくね体操」の中の一つで、神経が刺激され、体の動きがよくなる効果があります。林田アナは「息が上がりました」と効果を実感していた。

NHK「ガッテン夏特番！」の再放送は2019年8月14日（水）の午後3時08分からあるということです。

そして、いざという時にとっさに動くことができずに転倒してしまうことに。