バンバンジーたれ

【鶏肉ランド】～棒棒鳥（バンバンジー）はタレが決め手！

【4】【2】【3】ともに袋のまま持ち運び、現地で鶏肉をカット。」は1日平均120万PV以上のアクセスを誇る。『めばえ』2014年10月号【10】マイルドえびチリ風揚げ焼にしたえびには、ちょっと酸味のあるケチャマヨソースがよく絡みます。

『めばえ』2016年10月号【2】ねぎと卵の中華風ポタージュハムやじゃがいもも加えて。

教えてくれたのは尾田衣子さん「ル・コルドン・ブルー」やイタリアにて料理を学び、OLから料理研究家に転身。教えてくれたのは井澤由美子さん旬の食材を使い、食べ合わせによる体への相乗効果を大切にしたレシピが人気。

教えてくれたのはほりえさちこさん栄養士、フードコーディネーター、飾り巻き寿司インストラクター１級。女の子のママ。

【2】【A】をポリ袋に入れ、【1】の鶏胸肉を入れて空気を抜いて口を結び、冷蔵庫に入れて30分以上漬けておく。【3】フライパンにサラダ油を熱し、【1】を広げ、焼き目をつけながら炒めて取り出す。

『めばえ』2014年2月号【4】ツナと卵の甘酢あんかけササッと簡単！卵にツナの旨味も加わりおいしさプラス。トマトはヘタを取り、薄切りにします。

近著に『冷たいフライパンに食材を入れてから火にかけるコールドスタート』（自由国民社）。

教えてくれたのは島本美由紀さん料理研究家・ラク家事アドバイザー。余計な手間をかけなくても、シンプルでおいしいお母さんの味を教えてくれる。