生理痛和らげる飲み物

つらい生理痛の緩和・改善に良い食べ物＆飲み物5選【体を温める】

カカオバター（ココアバター）原材料の表示というのは含まれる量が多い順に記載されているため、チョコレートで最も多く含まれるのは砂糖ということになります。また白砂糖の摂り過ぎは糖質を分解するためにビタミンB類をたくさん消費することになるので、不足してしまうと血液がドロドロになります。

そして、生理では子宮という大きな筋肉が収縮するために、痛みを伴うことがあり、この子宮収縮の痛みが生理痛と言われるものです。

白砂糖だけに注意すればいいわけではない白砂糖は体内に入ってすぐに吸収され血糖値を急激に上げてしまう、だから生理痛を引き起こすし身体によくないと書きましたが、それなら甜菜糖やきび砂糖ならＯＫというわけではないんです。

ゆっくりと胸元へ曲げて5秒キープする• 病気が冷えの原因かも出典：冷えが万病の元になることは良く知られていますが、逆に病気が原因で冷え性の症状が出る場合もあるようです。

消化器官の弱い人や、肝機能が低下している人でも気楽に飲める紅茶の種類です。

ココアやハーブティー、お酒身体を温める飲み物として挙げられるのはココアやハーブティー、少量のお酒です。

ストレスストレスの溜め込みすぎは、ホルモンバランスの乱れや血行不良を起こします。生理痛での辛い下腹部の痛みを感じると、温かい飲み物を飲みたくなりますよね。具だくさんのスープにすれば、さまざまな栄養を補うこともできそうです。

古代ギリシャ時代から薬草として用いられていました。種類がたくさんあると言うことは、その栄養や効果もたくさん存在するということです。両手の親指か、両手の中指で優しく押してください。