たまには息抜きします

『お久しぶりです。たまには、息抜きも・・・』静岡市（葵区・駿河区）(静岡県)の旅行記・ブログ by Tokyo 634さん【フォートラベル】

目の疲れを感じた時、冷やしてさっぱりしたくなる人もいるかもしれませんが、効果的なのは温めることです。できるだけ体力を温存するためにも、じっとしていたほうが良いのでは？と思いがちです。昼寝することで夜眠れなくなったら本末転倒ですよね。

今後「受験勉強息抜き」なんて調べる必要がなくなります。しかめっ面で、無表情にデスクに向かっていませんか？そんな不幸オーラ漂う表情では、モチベーションもあがりません。

楽しいこともないのにひとりで笑っていたら、変に思われてしまいますよね。確かに息抜きには、それをすることで効率を上げるものもあります。また、友人や知り合いのリア充投稿を見ると、負けていられない！と対抗意識が生まれ、それが仕事や勉強のモチベーションになることも！「机から離れられない。

だけど運動不足になると、体も頭も、そして心も上手く働きません。隙間時間で見られて気分転換になるし、ちょっとしたやり取りを楽しみながら、交流を深めることもできるのでおすすめですよ。

パフォーマンス向上のためにも、息抜きは大切なことなのです。笑うと記憶力がアップしたり、脳のリラックスにも役立ちます。

マッサージには、筋肉をほぐしてくれる効果だけではなく、それによって血流やリンパの流れを改善したり、自律神経のバランスを整えたりするなどの効果もあります。