ぎっくり背中治し方即効。ぎっくり・・・背中？？：2019年1月9日｜もみほぐし彩のブログ｜ホットペッパービューティー

ぎっくり背中･即効治し方

湿布＆安静を続けて、次の日、その次の日とだんだんと症状が収まり、GW最終日には軽く外出もできるように。。

痛めると生活にかなりの支障が出ますので「ぎっくり背中」にならないように予防する事をおすすめします。この作用は先ほど言った硬くなりやすい小胸筋と拮抗する作用になります。

出典：きずな鍼灸整骨院公式サイト、もみほぐし彩の公式ブログ. で、忙しかったり集中していると体の凝りに気が付かずふと、物を取ろうと腕を伸ばした。

しっかりと氷を包んだ手ぬぐいなどで、アイシングするのが一番いいと思います。

ぎっくり背中は突然起きてしまう場合と、じわじわと痛みがやってくる場合があります。いずれにせよ、背中の筋肉って足の筋肉に次いで大きな筋肉です。

そのひどかったぎっくり腰の発症から完治するまでの経過を書いていきます。仰向けの姿勢で横になる• ひざを90度に曲げ、足裏を床につける• 首をそらして首の力を抜く。