コロナ時代のフレイル対策｜フレイル対策｜アクティブシニア「食と栄養」研究会
持病の治療がうまくいかず、行動が制限されたりさまざまな症状が現れると、体を動かしたがらなくなったり、身体機能が低下してしまうこともあります。 社会参加を取り入れて、無理なく、楽しく体を動かしていくことがフレイル予防につながるのです。
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持病の治療がうまくいかず、行動が制限されたりさまざまな症状が現れると、体を動かしたがらなくなったり、身体機能が低下してしまうこともあります。 社会参加を取り入れて、無理なく、楽しく体を動かしていくことがフレイル予防につながるのです。
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人との付き合いを面倒に感じ、活動する機会が減っているときは注意が必要です。 Ｑ：いつから使われるようになったの？ 飯島：高齢者の診療を専門にする医師たちでつくる「日本老年医学会」が、 2014年からこの呼び方を使い始めました。 サルコペニアは、ギリシャ語でサルコ（筋肉）とペニア（減少）の造語です。
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歩く速さが遅くなる• なかでも、動かないこと（生活不活発）で、フレイル（虚弱）が進みます。 孤食よりも共食 家族や友人と一緒に食事をとると、コミュニケーションをとりながら食事ができ、「楽しく食べて、食欲が高まる」「品数も増えて、多様な食材を食べられる」ことにつながり、低栄養になることを避けることができます。 これは、加齢に伴う骨格筋の喪失である [ ]。
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適切な評価や手入れをすることで、健康寿命を延ばすことが十分に期待できるため、フレイルを早く見出し対応することが大切です。 専門の医師から具体的な運動方法を教えてもらい、取り組めるとベストです。
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どれか1つだけをすればいいというものではありません。 「ひざが痛い」というような体の衰えを想像しがちですが、人づきあいがおっくうになる心理面、経済的に困ったり孤食になったりする社会的な要因も絡んできます。 一方、フレイルとは「加齢に伴い身体の予備能力が低下し、健康障害を起こしやすくなった状態」を示しており、いわゆる「虚弱」です。
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