玄米茶デメリット

簡単で栄養満点！玄米を炒るだけの「炒り玄米」の作り方と使い方を紹介します！

どうしてもそれで辛くなった場合は、玄米甘酒と無添加の梅干しはOKなようですが、とにかく10日間は毎日玄米のみです。実際に飲んだ方の意見を参考にするといいかもしれません。

せっかく玄米茶には「むくみを改善する成分」が含まれているのに、飲み過ぎるとその効果・効能を発揮することができないので勿体無いです。

ネット上には玄米茶を飲むことで、あたかも玄米を食べるのと同じような効果が得られるかのような記載も多く見かけますが、過度な期待はしないほうが良さそうです。正しいやり方・方法で玄米茶ダイエットを行わないと、逆に太ってしまう可能性さえあるので、しっかりと正しいやり方をマスターして、実践してみてください。

2、血糖値の急上昇を抑える！血糖値の上昇を緩やかにしてくれるのが、玄米茶に含まれるカテキンという成分です。また、緑茶よりもカフェイン含有量が少ないため、お子様から年配の方まで安心して飲むことができます。

ではそんな日本を代表するお茶、緑茶の効果・効能をご紹介します。

忙しいあなたへ・・オーガニックなレトルトおかゆで便利に取り入れることもオススメです。ポトフとは言うまでもないが、フランスの料理でpot-au-feuで「火にかける鍋」の意。