160センチ70キロ女性の見た目は太ってる？理想体重はこのくらい
2で割ると、体脂肪の消費量になります。 成人病の温床、というのは事実です。
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hfwgrweさんは夕飯前に体重計に乗っていますか？ 前日より１００ｇでも太って入れば夕飯を抜くわけ にいきませんか？ なにも３食食べるな！というのではありません。
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その他もろもろ。 太っているので減りがスムーズなのははじめだけだと思いますが… 1ヶ月3キロを目標にして、来年の3月か4月までにはせめて65kgぐらいになりたいです。 私は今まで住民税払ったことがないです。
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そんなことになったら脱水症状でえらいことになってるはずです。 一緒に頑張りましょう！. 例えばジャンクフードや外食など味の濃いものや、油っこいものばかり食べてませんか？ 飲み物はジュースばかり、水やお茶はほとんど飲まないとか。
3年前gooダイエットダイアリーをつけていて、３ヶ月で６キロへったのですがそこから１０キロ以上のリバウンドです。
お菓子をやめて3kg、一時期ストレスでご飯を食べられず3kg、寒天ダイエットで2kg痩せました。